Como Tomar Vitaminas em 2025: Guia Completo de Benefícios, Doses e Cuidados de A a Z.

como tomar vitaminas corretamente

Em um mundo cada vez mais acelerado, garantir que nosso organismo receba todos os nutrientes essenciais é fundamental para manter a saúde, a energia e a qualidade de vida. As vitaminas desempenham papéis vitais em praticamente todas as funções do corpo humano — desde o fortalecimento da imunidade até a produção de energia e a …

O Médico que Operou a Si Mesmo em uma Expedição na Antártida: Um Caso Real de Coragem e Técnica

Em meio ao cenário hostil da Antártida, um dos feitos mais impressionantes da história da medicina foi protagonizado por Leonid Rogozov, um jovem médico soviético de apenas 27 anos. Em 1961, ele foi escalado como o único médico da Sexta Expedição Antártica Soviética, na recém-inaugurada estação Novolazarevskaya. O que parecia ser mais uma missão científica …

5 Frutas que Combatem o Câncer: Descubra o Poder da Alimentação Baseado na Ciência

Você já parou para pensar que aquilo que colocamos no prato pode ser tão poderoso quanto um tratamento médico? Segundo o renomado médico e pesquisador Dr. William Li, “O que comemos é, na verdade, nossa quimioterapia três vezes ao dia.” Essa afirmação não é apenas provocativa — ela é respaldada por ciência de ponta. Anúncios …

Grounding ou Aterramento: O Poder do Contato com a Terra para Sua Saúde Vascular e Bem-Estar Integrativo

Imagine uma prática simples, gratuita e ao alcance dos seus pés que pode transformar sua saúde. Isso é o grounding, ou aterramento: o ato de conectar-se fisicamente à terra — seja tirando os sapatos na grama, na areia ou no solo — para equilibrar o corpo e recuperar um vínculo ancestral que perdemos com o …

Iodo (Solução de Lugol 5%) : Como tomar e benefícios para a saúde

IODO

Nesse artigo você vai aprender sobre o Iodo e seus benefícios, bem como tomar e o protocolo para detox com iodo. Também abordaremos a Reação de Herxheimer e como evitá-la e a relação do Iodo com o Câncer. Vamos lá? Anúncios O iodo é um micronutriente essencial, crucial para a produção dos hormônios tireoidianos T3 …

Depressão e Ansiedade: soluções eficazes para prevenção e tratamento segundo a ciência

A depressão e a ansiedade são transtornos mentais que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 280 milhões de pessoas sofrem de depressão, enquanto os transtornos de ansiedade atingem aproximadamente 300 milhões de indivíduos. Esses números refletem uma crise silenciosa, que impacta não apenas a …

TDAH: prevenção, diagnóstico e terapias comprovadas para melhor desempenho cognitivo

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica caracterizada por dificuldades em manter a atenção, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. Afeta tanto crianças quanto adultos e pode impactar significativamente a vida acadêmica, profissional e social dos indivíduos. Embora seja comum, o TDAH ainda é frequentemente mal compreendido, o que …

Epilepsia: avanços científicos no controle das crises e qualidade de vida dos pacientes

A epilepsia é uma condição neurológica crônica caracterizada por episódios recorrentes de crises, que ocorrem devido a descargas elétricas anormais no cérebro. Essas crises podem variar em intensidade e duração, afetando diferentes funções do corpo, como o movimento, a percepção e até mesmo o comportamento. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a …

Fibromialgia: novas perspectivas para alívio da dor e melhora da qualidade de vida

A fibromialgia é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo caracterizada por dor muscular generalizada, fadiga e pontos de sensibilidade no corpo. Embora sua causa exata ainda não seja completamente compreendida, acredita-se que esteja relacionada a um distúrbio no processamento da dor pelo sistema nervoso central. Além das dores …